어제 유산소지구력 및 업힐인터벌의 여파로 오늘 하체 피로감이 심한 하루였음. 
원래 훈련스케줄 상 휴식일이나, 주말 일정으로 훈련이 불가하여 무리해서 내일 훈련을 당겨서 시행했다. 
유산소 지구력 페이스로 8km를 달리는 훈련프로그램이었으나
피로도를 고려하여 지정된 페이스 최저 수준으로 뛰었음에도
4km 넘어가면서 발목내구도 이슈로 5km정도에서 dnf 결정.
더 무리했다간 문제 생길 거란 직감이 들었다.
훈련도 좋지만 가늘고 길게 가자~ 일찍 접고 휴식 중임.

다음 훈련은 이틀 쉬고 월요일에 역치 페이스 인터벌 예정
유산소지구력 15분 후
(역치페이스로 5분 달리고 2분 휴식)5회 반복
유산소지구력 15분으로 마무리하는 훈련이다.
월요일이 두렵다.