심폐도 심폐지만 근지구력이 걍 아예없어짐ㅋㅋㅋ
오늘 15k 업다운 그리심하지않은코스였는데
지금 허벅지알ㅈㄴ배겨서 폼롤러질 ㅈㄴ하는중.
종아리,골반,힙,팔은 부상중에도 근지구력훈련겁나해줬거든.
허벅지 앞뒤를 생각못했네...ㅜㅜ

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