케이던스 160대로 뛸 때는 호흡이나 심박수가 괜찮았었는데 170이상 올라가니까 도저히 호흡이 안잡히네요 키가 큰 것도 아닌데 보폭이 넓은게 맞는 사람이 진짜 있는 건가요? 160 중반대일 때 10키로 45분까지 뛰었는데 170 중반이되니 50분대가 벅차네요 10키로완주도 힘들고케이던스 조언 부탁드립니다
보폭을줄여
케던 높이면 자연스럽게 페이스가 빨라져서 심박이 털리므로 보폭을 줄여야 이전 심박으로 뛸 수 있어요
감사합니다