[일반] 매일 1시간 조깅해야징

[익명(dhk12)]

진짜 조깅 걷뛰 걸리기

그냥 유유자적 흐흐하면서 뛰어야지

이래도 1년 안에 10키로 45분 나오는지 셀프테스트

현재는 그냥 10키로 1시간30분도 넘음 ㅋㅋ

[안기92(sing8763)]

[익명(220.65)]

체지방 빠지면서 충분히 나오고도 남음 ㅋㅋ 너가 많이먹어서 체지방률 그대로면 안나올수도

[익명(dhk12)]

체지방 몇정도? 지금 19퍼인데

[런갤러 1(211.178)]

1년 별다른 훈련이랄 거 없이 조깅으로 40분 초반대 찍음 - dc App

[익명(dhk12)]

출발점이 나와다르니까 ㅠ 나는 인자약 그자체임

[런갤러 1(211.178)]

할 수 있어 나도 인자약이야 다이어트 목적으로 시작했음 화이팅! - dc App