본인 요족에 정강이 내측 신스있음.


미드풋만 하다가 영조햄 영상 보고


리어풋(힐) 갈겨봄





일단 착지 지점 달라짐


미드때는 바깥 날 착지 였다면

리어로 하니 자연스럽게 바깥-중앙으로 착지되면서

엄지발가락으로 힘 쓱 해서 리듬감 있게 발 굴리기 가능


그래선지 정강이 내측 통증 싹사라짐

오늘 하프뛰었는데도 통증없음



단점으론

허리 안좋은애들 조심해야할 거 같고

족저도 조심해야할 듯

데미지가 햄스트링으로 들어가서

러닝하고 스트레칭할 때 개빡셈....


여튼 본인에게 맞는 주법을 찾아가는듯