[질문] 런린이 심박수 이거 괜찮은거임?

[익명(118.32)]

3키로 5:23으로 달렸었음
좀 힘들긴 했는데 심박수가 거의 최대심박수 구간에 있음
페이스를 좀 줄여야됨?
마지막에 스퍼트 한거 빼고는 그럭저럭 할만했던거같은데

[킵킵(believe5363)]

아냐 너무 빨라. 이런 식으로 계속 빡런하면 거덜나고 부상당해.

[익명(118.32)]

ㅇㅋ... 좀 천천히 달려야겠구만

[나나(moon4882)]

잘 달리는 분들 훈지올리는거보면 천천히 달리는 조깅이 베이스고 주에 1,2번 포인트 훈련하더라구요~ 참고하셔서 즐런하세요!

[익명(118.32)]

감사해요! 이 페이스는 가끔 해야겠네요

[익명(119.195)]

빡런하면 건강해 질거란 착각 오래뛰면 건강해 질거란 착각 - 이러다 병난 사람 많다