[일반] 둘중 어느게 다이어트에 더 효과적임?

[ㅇ0(175.202)]

7km를 500속도로 35분에 종료
7km를 700속도로 49분에 종료

시간을 오래 달리는게 더 많이빠질까
아니면 빡세고 짧게끝내는게 많이빠질까?

[이부루(tab2907)]

7k를 500으로 뛸 수 있는 신체를 만드는 과정이 어쩌다보니 다이어트가 되는것일 뿐임

[이부루(tab2907)]

초보자가 운동량으로 다이어트가 될리가 없고 규칙적으로 할 수 있는 재미 측면이 중요하다고 봄.

[초보러너(kk65f4k88zco78)]

식단이요 - dc App

[초보러너(kk65f4k88zco78)]

운동 강도 보다 식단이 절대적 입니다 ㅠ.. - dc App