덥다면서도 나가서 달리던데 더운데 페이스 조절도 안하는 사람도 있는거 같고

여름겨울농사가 기록향상에 도움은 되는건 아는데 편하게 할수있는 방법이 있자늠

3일한다면 2일은 러닝머신 하루는 조절해서 야외런같이