트랙은 아니고 집앞 150미터 정도 되는 아스팔트 길인데요


1. 제 신발이 아디제로SL 인데 이거 신고 전력질주 해도 괜찮은가요?(현재까지는 부상없음)

2. 장거리 달리기는 다리가 뒤에서 회전하고 전력질주는 다리가 앞에서 회전한다고 알고있는데요 평소 앉는 자세가 좋지않아서 그런지 코어근육이 좀 약한 상태입니다

그래서 그런지 전력질주하는데 자꾸만 다리가 뒤로 빠지는 느낌이 듭니다 어떤 운동을 해야할까요?

3. 중량 스쿼트나 데드리프트가 전력질주에 도움이 되겠죠?