지지난주 15키로 지난주 20키로 오늘 25키로 뛰면서
런세포>>>런정자>>>런린이로 진화 성공했습니다.

잠을 3시간밖에 못자고 어제 저녁에 먹은 삼겹살을 화장실에서 해결을 못봐서 컨디션이 안좋았는데 뛰다보니까 컨디션이 올라오길래
15키로 이후부터는 속도를 조금 올려봤네요^^;;
보급품은 300미리 물, 포도당캔디 5알, 자이리톨 마이쮸 반통
(양갱은 텁텁할거 같아서 마이쮸 사갔는데 이거 은근 꿀템인듯? 물론 제가 마이쮸를 무척 좋아하는편)

어쨋든 러닝 시작한지 3달째인데, 3달안에 기록은 상관없고 하프만 뛰어보자라는 목표는 성공해서 나름 뿌듯하네요^^;;
물론 말이 lsd지..심박은 그렇지 못하다는ㅠㅠ..

2달반이라는 짪은 시간동안 느낀 러닝 노하우!
(런린이기에 반박시 님말이 맞음)

요새 논란거리인 미드풋?
이거는 진짜 제가 유튜브보고 이것저것 다해봄
정답은 이거인듯?
몸에 힘을 빼고 편하게 달리는게 먼저인거 같음
모든운동은 힘을 빼야된다고 하는데, 자세 신경쓰다보면 몸에 힘이 들어가고 그게 부상의 지름길인거 같음.
단, 오버스트라이크는 필수로 신경써야할듯? 몸에 힘 빼고 편하게 달리다가 본인에 맞는 자세를 갖는것이 맞는거 같음!
(반박시 님말이 맞음)

그리고 오늘 처음으로 데카트론2.7인치, 싱글렛 입어봤는데
여름에 꼭 입으셈...부끄러워 할거 없음..
아무도 신경안쓰고 진짜 날아갈것같음!

다들 날 더운데 몸 관리 신경쓰면서 러닝하세요~~~