복식호흡 어떻게 하는지 감 잡았다
평조 조깅페이스보다 40초 정도 빨리 달렸는데도 심박수가 비슷하다ㅋ
호흡을 편하게 하는게 먼지 몰랐는데 복식호흡 하니까 그냥 저절로 호흡이 편해지네?ㅋ