[훈련일지] 30k 빌드업

[행복한시간(fire1227)]

트랙 75바퀴 30k 빌드업 완료

가을 싱글 준비하고있는데.. 

오늘 빌드업 성공으로 자신감상승 했습니다ㅋ

즐거운 주말되세요.

- dc official App

[RE미나리(fortune8713)]

않이 형님들 아직 더운데 왜 다들 30km씩 뛰고그러세요..고생하셨슴다!

[행복한시간(fire1227)]

주말은 장거리 하는날이죠!!! 새벽은 선선해용 - dc App

[런갤러 1(116.90)]

오늘이 가을대회 대비 30킬로 뛰는 날인가... 트랙에서 대단하십니다.

[행복한시간(fire1227)]

가을대회 얼마 남지않았네요. 이제 지속주 해야되는데 또 두근두근하네요 - dc App

[폭스캐쳐(match9283)]

크~~ - dc App

[행복한시간(fire1227)]

좋아. 달려보자!! - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[행복한시간(fire1227)]

혼자하면 못하지만 팀원과 함께해서 성공했네요 - dc App

[런갤러 2(115.21)]

와 지린다; 빌드업 훈련 안하실 때는 평균 페이스 몇으로 뛰세요??

[행복한시간(fire1227)]

훈련없을때는 조깅만 하는데 530-600으로 진행해요. - dc App

[런갤러 3(58.234)]

좆고수 ㄷㄷ

[행복한시간(fire1227)]

여긴 쌉고수 많아서 명함도 못내빔 - dc App

[in★Run(instarun)]

[행복한시간(fire1227)]

[베긴스(khx20062)]

와75바퀴 - dc App

[행복한시간(fire1227)]

이제 100바퀴 해야죠 - dc App

[그냥달려(sensible2089)]

[행복한시간(fire1227)]

[그냥달려(sensible2089)]

신발은 어떤거 신으셨나요 - dc App

[행복한시간(fire1227)]

오늘은 아프3. 신었어요 - dc App

[슈퍼솔져(minor9133)]

[행복한시간(fire1227)]

가을 대회때 떡상했으면 좋겠네요 ㅋ - dc App

[달려붕붕아(journal7287)]

아니 페이스가저런데 어케저런심박수가나오지...