[일반] 아 신스프린트 뭐가 문제지

[익명(bandage4189)]

몇달간 신스로 고생해서 

다낫고 630 으로 천천히 뛰니 안아팠음

근데 어제 날씨 시원해졌길래 550 으로 뛰어보니 신스 재발함 ㅠ

자세 문제같은데 뭐가문제일까

- dc official App

[익명(1.225)]

카본화

[익명(bandage4189)]

슈블 신었는디ㅜㅜ - dc App

[익명(mass2934)]

그게 통증 사라져도 질환은 다 안낫고 있는거라 더 회복기가 필요하다 하더라고

[익명(mass2934)]

그리거 다니엘스 책에서 봤는데. 정강이 통증 있으면 리어풋으러 뛰어보래. 글거 팔자걸음 하면 신스온대

[익명(bandage4189)]

엥 미드풋좌가 리어풋으로 뛰면 정강이 아프대서 미드풋 연습중인데ㅜ - dc App

[런갤러 1(121.141)]

이거 맞음 뒤꿈치 찍는게 아니라 우리가 미드풋 하겠다고 신경쓰고 있으면 발목이랑 정강이쪽이 엄청 경직됨 나도 신스로 고생하다가 그거 신경 안쓰고 무게질량중심착지랑 발날착지만 신경 쓴 뒤로 신스 거의 없어짐 - dc App

[런갤러 2(175.214)]

신스를 걸려보니, 오버스트라이드 이런것도 있지만, 정강이 앞쪽과 뒷쪽 근력 발달의 불균형 문제가 크지 않을까 싶음 정강이 뒷쪽은 주동근이라 근육도 많고 쉽게 발달하는 반면 앞쪽 뼈주위에 붙은 근육은 크기도 작고 발달속도도 더딘데 무리하면 더디게 강화된 앞쪽에서 먼저 염증이 와서 부상이 오는 것 같으니깐... 미드풋도 우리가 많이 안쓰던 정강이 앞쪽 근육을 더 쓸 수 밖에 없으니 먼저 강화시키지 않으면 신스를 걸릴 가능성이 클 수 밖에 없을거임

[익명(220.81)]

리어풋 ㄱㄱ

[익명(scj9tcjn8z3z)]

칙지할때 후경골건쪽에 왜 압력이 가해지는지 느껴봐바 난 리어풋보단 8자나 내전쪽이 문제가 있지않을까싶다