[일반] LSD는 심박을 어느정도 잡음?

[익명(122.47)]

대략 145~150정도가 530페이스인것같은데

이정도면 충분히 LSD라고 불릴 느린 페이스일까?

아니면 내려서 뛰어야만할까

일단 30km LSD는 130대로 뛰었고

이제 다시 30km 까지 140구간대로 뛰려고하는데

형님들의 의견을 구합니다.

[익명(218.147)]

심박보단 본인이 체감하는 느낌이 더 중요하다봐서. 이 정도면 하루종일 달릴수 있겠다라고 느껴지는 페이스로 ㄱㄱ - dc App

[빙수(slight7805)]

대회 페이스보다 30초~1분 정도 느리게? - dc App

[익명(122.47)]

풀코스 기록이 없는 조깅 런린이입니다.. 하프는 1시간 39분이였구요.. 그럼 대략 520~550사이로뛰어도 괜찮겟군요

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

하프 139면 대충 풀 330~340이고 여름에 심박 오르는 거 감안하면 최소한 6분보단 느리게 뛰는 게 맞는 것 같은데

[익명(wahodoo)]

그정도면630이 슬로우지 - dc App