[일반] 주 5.5일 출근하는 직장인이면 주 몇회 러닝이 적당함?

[아름다운남자(chin5174)]

몸 회복 이런거 고려하면

주5.5일인 이유는 격주단위 토요일 출근이고

출퇴근시간 왕복 1시간 10분 걸림

- dc official App

[익명(210.94)]

6 - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

사람 몸이 다 같니

[유리(yuri211157)]

평일에 3번 + 주말 4번 (아침저녁)

[다지방우유(rm9kn1eljljq)]

3.4회? 격일 러닝하는게 회복에 좋지않겠음? 일도 하는데 덥고 힘드면 3회 하자.

[익명(115.137)]

주말에 1번씩 뛰다가 체력 좀 좋아지면 주중에도 하루씩 늘려가셈

[in★Run(instarun)]

주 6일 출근하고 월 200 제한중