[일반] 러닝 하면서 몸 예뻐보이려면 뭐가 필수임?

[런정자(unclear2921)]

유튜브나 동네에서 마라톤 오래한 고인물 아재들 보면

실력은 출중한데 몸이 안예쁜 경우가 많던데

이게 뼈말라 라서기 보단 체지방이 너무 많은것 같은데

1. 웨이트

2. 식단

3.자외선

이중에서 머가 젤 중요 한거같음?

러닝하면 식단 굳이 할필요없나?

- dc official App

[익명(wahodoo)]

전부다챙겨야지 - dc App

[콜만(tokekgo)]

러닝 기록을 어느정도 내려놓고 웨이트를 해야할듯 - dc App

[태릉왕종아리(blink9004)]

식단은 안해도 고인물되면 체지방은 쫙빠지는데 상체 웨이트해야함 그리고 선천적으로 체구작은 사람이 장거리에 유리하다보니까 잘하기도하고 + 오래살아남는 경향이있음

[익명(there9514)]

XX염색체

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

몸 이뻐지려면 웨이트를 해야지 뭐