[일반] 러닝에는 고중량 스쿼트는 별로 도움 안되나?

[익명(219.250)]

뭔가 1rm으로 140kg 이렇게 치는거보다 본인체중정도로 고반복이 낫나?

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[런갤러 1(121.168)]

중장거리러너중에 고중량스쿼트치는사람이 있나? 단거리는 몰라도 - dc App

[런갤러 2(220.89)]

저중량 고반복이 도움된다 고중량은 별 도움 안됨

[런갤러 3(125.141)]

단거리면 효과있지