[일반] 속도 높이려면 인터벌도 추가하래서

[ㅍㅍ(218.38)]

집 앞에 300mm 짜리 달리기 코스가 있어서
200질주 100회복으로 해보려는데
인벌에서의 질주가 단거리의 그 질주가 아니죠..?

인터벌은 페이스를 어떻게 잡는걸까요.

[MARATHON(foradun0353)]

200은 너무 짧음

[런갤러 1(121.168)]

본인이 키빼몸 100보다 과체중이다? 절대 인터벌하지마라 무릎나간다 - dc App

[런갤러 2(106.255)]

저번에 이봉주 권은주 나온거보면 5,6분대는 인터벌하는거 아니라함