아침에 https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=running&no=384160&page=8 이 글 썼는데


댓글보고 나름 찾아보니까 나는 그냥 숨찰때까지 달리다가 버티는데 한계올때 그만달리면 되는줄 알았는데 형들은 심박수도 신경쓰는거 같더라고


이거는 하다보면 자연스럽게 낮아지는거임? 아니면 따로 무슨 훈련을 해야하나..


댓글써준 형들말로는 속도 좀 늦춰서 달리라는데


속도도 낮추고 심박수도 같이 신경쓰면서 달려야 되는거야?