러닝뛴지는 3주정도 됐고 주 5회 2.5km 씩 뛰었습니다
무리해서 뛰었으면 천천히 뛰면 안아프겠지 할텐데
설렁설렁 뛰었는데도 아프니까 쉬었다 뛰어도 또 이럴까봐 심란하네요
대충 검색해보니 장요근 쪽 문제인거 같은데
스트레칭 충분히 하고 뛰어주면 괜찮아질까요?
또 일부 사람들은 정적스트레칭이 오히려 부상유발한다고 하지 말라던데ㅋㅋㅋ 정보과다도 참 힘드네요ㅠ