Vdot 76 (213주자) 의

이지런 페이스가 3:30-3:58 페이스
잭다니엘기준 이지런이 조깅보다 빠르다는것 감안해도
415는 넉넉한 조깅(1존) 임

아래는 이번 파리올림픽 213으로 47등한 선수 스트라바

대회 이틀전 422로 웜업한거보면 존1에 들어옴

페이스존 역시
1존: 348페이스
2존: 316페이스
3존: 256페이스
4존: 245페이스
5존: 235페이스

이고 이번 마라톤은 308로 3존범위에서 뜀(궁금하면 스트라바 ㄱ)