[일반] 정강이쪽 통증 극복 가능?

[익명(114.200)]

3km만 뛰어도 정강이 부분이 아파서 강제로 쉬고있음
꾸준히 훈련하다보면 이것도 극복 가능함? 내구력이 좋아지려나

[익명(1.235)]

과체중이여? 아님 시작한지 얼마 안됨? 내도 그랬는데 지금은 정강이 통증은 없음

[익명(114.200)]

초보입니다 희망적인 소식이네요

[익명(1.235)]

3키로가 뭐여 난 한 5백미터만 뛰어도 정강이 땡땡했었음 ㅋㅋㅋㅋ 자세 잘못된거 아니면 그쪽 근력?부족이 아닐까 함

[금태(dksdmsxo21)]

뛰다 살살 올라오면 신스프린트같은데 공지봐바여

[김치맨(iphoneson)]

신스는 쉬어야대.... 심해지면피로골절로 갑니다.. 소염제 먹고 마사지 해주셈 - dc App

[running(daiske106)]

조깅할때 아프고 빨리 달릴때 괜찮으면,휴식중 햄스트링과 엉덩이를 강화하는 방향으로 진행해보시라능. 고관절을 뒤로 밀어내는 힘이 부족하면 종아리를 이용해서 몸을 앞으로 밀어내게 되고 그럼 신스 같은 증상이 나타난다능 - dc App

[익명(114.200)]

그렇군요 요즘 미세먼지도 안 좋으니 집에서 단련한 후 달려봐야 겠네요