[일반] 5:30 10km는 기분좋은데 5:15 5km는 힘듬

[익명(58.230)]

원래 이런겨?

등산을 좋아해서 12시간 산타고 이러는건 체질에도 맞고 스트레스안받고 재밌는데

속도 올리는 건 뭔가가 뭔가임...

어렸을때 폐질환 있었는데 그것때문에 기능이 안 좋은건지..

걍 받아들이고 천천히 장거리즐기는 펀런해야하나? 

[raindriver(stain1130)]

속도 올리기는 어렵지. 엘리트 선수들이 아둥바둥 십년 넘게 훈련을 해도 쉽지 않은거니까. 그러다 보니 속도는 타고난다는 말이 있기도 하고

[weer(hurt3802)]

나는 515로 5km를 선호함ㅋㅋㅋ

[런갤러 1(39.113)]

나도 그거에 미침 ㅋㅋ 페이스 10-20초만 올려도 헐떡헐떡 30초내리면 걷는거처럼 편안~~ ㅎㅎ 맨날 같은 속도라 잘 안느는 너낌 ㅠㅠ

[런갤러 2(112.170)]

속도를 515로 유지해서 쭉가지말고 540 530 520 510 500 이런식으로 변속해서 유지해봐 하다보면 좀 적응됨