여름에 아식스 젤카야노/님버스에 면혼방 양말신어도 열감 없음

단점 : 여름에 보투막 최대 찍고 pb도 8-9월에 나와서.. 정작 10-11월에는 기록 줄어듬 ㅋㅋ

이번주 주말 같은 때 새벽에 나가지 말고 뒹굴고 스트레칭하다가 28~29도로 넉넉하게 데워지고 11시쯤 나가서 뛰면 보투막 오름