[일반] 서브4하려면 10키로 하프 어느정도 나와야함?

[심심이(idblackmir)]

춘마전까지

10키로 45분

하프 1시간 45분 만들어 놓으려는데

이정도면 서브4하기 부족하려나?

지금까지 최대 거리가 30키러였어서 너무 두려움 ㅠㅠ

[런갤러 1(61.74)]

그정도면 가능합니다.

[전갱이(lovepluslove)]

턱걸이 서브4 달성한 지인이 그 다음달 10km 45분 나옴 그리고 또 두달후 하프 144 - dc App

[야스오800(yield2897)]

저정도면 충분할거 같은디.. 내기준 섭4 하기 보름~한달전, 10K PB 48분 / 하프 PB 1시간 46분 이었다

[140.6(timber5755)]

그정도면 충분하고 더 필요한건 인내심임 ㅋㅋ 저정도 달릴스 있으면 대회 초반에 오버페이스 할 확률이 엄청 높음 ㅋㅋ - dc App

[면도기는파나소닉(susu2023)]

그거보다 느려도 가능할거 같고 오히려 더 중요한게 장거리 lsd 많이 해주는거 같음 - dc App

[런갤러 2(211.252)]

숫자상으로는 가능한거고, 이제 준마 전까지 LSD 얼마나 하냐가 관건으로 보임~

[익명(victory6167)]

30 3번 하면 적당? - dc App

[쿵콩폴짝(kelly23)]

10k 51분나왔을때 sub4함. 20 3번 25, 30 1번씩인가하고