지하철 내리자마자 보이던건 운동장 조명이 비추는 딱 봐도 습한 공기들


어떤 변명을 대고 안뛸지, 어떤 변명을 대고 뛰다 포기할지 생각하며 파워에이드 하나 사서 운동장 입갤


김포살지만 처음와보는 파란 트랙의 김포운동장은 반포운동장에 비해 너무나도 쾌적했고 트랙매너도 잘지키는듯 함



스킵동작을 비롯하여 꼼꼼하게 스트레칭 해주고 웜업 조깅까지 몸풀기 완성

본 훈련에 들어가기 전 의식처럼 배를 한번 비워주고 2500까지 섭취 완료


몸만 푼건데도 2인치에 싱글렛까지 입었지만 개더웠음



훈련페이스는 200미 (40") / 제자리휴식 (60") 16set + 200미 (40") / 제자리휴식 (50") 4set 총 4000미 20set


초반 1세트를 제외하고는 생각보다 페이스 조절도 적당했고 짧은 인터벌이기에 죽을정도는 아녔음


그냥 존나 힘들었음



그 후 가민 회복시간 88시간 선고를 받은채 승리자마냥 집 돌아옴


끝