4시반 기상 - 10분 명상 - 오디오북 들으면서 40분 설거지 - 스트레칭, 환복 10분


6시 아파트 헬스장 도착 - 50분 운동하고 복귀


씻고 아침 먹고 7시반~8시에 집에서 출근 나감


퇴근 후 집에 6시 도착


저녁 먹고 애 씻기고 나도 씻고 애 재우면서 9시~9시반 취침



나만을 위한 시간이 아침 운동 시간밖에 없음.



식기세척기만 있어도 러닝을 30분은 더 할 수 있을건데..