[일반] 장경인대가 7개월동안 안 나을수가 있냐?

[익명(b84m7dh68bvf)]

올해 1월에 아팠던게

지금까지 이지랄인데

1~2달 휴식후 복귀할때마다 통증이 지속돼서 러닝이 불가능이네

[런갤러 1(223.222)]

마냥 휴식만 하면 말짱 도루묵이지

[Juju(lime12345)]

엉덩이 보강운동 해주는게 좋지,,,

[익명(218.154)]

병원 가서 치료를 해라 답답아

[익명(183.102)]

그런경우면 평소 생활습관 확인해보셈 다리꼰다던지 한쪽다리 올리고 의자 앉는다던지

[쿠가스(runnn888)]

나도 위에 동의하는게 평상시에도 조지고 있을 확률 높음

[런갤러 2(39.113)]

장경인대놈 기강 잡겠다고 온전히 낫기전에 조지면 그럴수 있지.. 낫는것도 낫는건데... 평소 스트레칭이랑 중둔근단련이 또 절반은 책임있음.. 요건 내경험... 첫 1년 내내 장경인대 달고 살고 대회만 나가면 오는길에 절름발이 집와서 일주일은 앉은뱅이 고렇게 했는데... 스트레칭+중둔근 단련을 꾸준히하고 완전히 나은뒤에 뛰는걸로 올해는 마일리지 작년 두배도 더되는데.. 장경인대 이슈 한번도 안옴.

[런갤러 3(112.170)]

내가 좀 다쳐본결과 + 주위에 다친 사람 종합적으로 볼 때 쉬기만 해서는 안나음 꾸준히 진료만 받으면 그 증상이 좀 괜찮아지는거지 결국 좀 나았다고 조금씩 뛰면 원래대로 돌아감 그럼 무엇을 해야하나 (물론 아픈 와중에 하라는게 아님) 스트레칭 + 중둔군을 조져라 나도 갤글 많이 참고하고 보조운동으로 중둔근 쓸려고 엄청 노력함 그랬더니 지금은 다시 러닝가능하다 물론 다친 원인이 무엇인지 파악하는게 중요한데 장경인대 == 중둔군이 문제일 확률이 가장큼

[런아메바(sindeaf)]

나 비슷했는데 몇 번 도수치료하다가 안나았는데 충격파하니까 확 나아지더라 - dc App