[질문] 장경인대 통증 질문

[익명(39.117)]

선생님들 장경인대 통증으로 쉰지 한달 정도 됐는데 아직 100% 회복은 안된 느낌입니다. 지금도 너무 뛰고싶긴한데 이거 완전히 멀쩡하다고 느낄 때까지 쉬는게 맞겠죠?

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[말달리자(furious9855)]

일단 계단 오르 내릴 때도 통증 없는 단계까지 쉬시고 조깅하고 싶어도 6-7분 페이스로 살살만 해보세여 - dc App

[익명(39.117)]

감사합니당 - dc App

[금정러너(182.212)]

건/인대 질환은 통증사라지고나서도 2-3주는 조심해야해요~ 금주 + 뜨거운걸로 찜질 좀 해주세요

[익명(39.117)]

감사합니당 - dc App