원래 10키로 610정도는 편하게 하는데
어제는 좀 빡런을 하려고 510으로 시작했는데 8키로정도에서 너무 힘들어서
하남나이트런에 쓰러진 사람들 생각도 나고 해서 멈춰서 벤치에서 엎드려 쉬고 있는데
왼쪽팔목에서 손바닥으로 져림이 오는거야 그래서 시계도 풀고 좀 누워있었더니 좀 나아지기 시작해서
남은거리 걸어왔는데
지금까지 러닝하면서 처음으로 느껴보는거라 넘 겁이 나더라고
혹시 형들중에 같은 현상 겪어본 형들 있어? 걍 빡런을 좀더 약하게 하면 될까?
목디스크증상인거같움
러닝전에 준비운동 충분히 하고 달려볼게~ 그래도 저림현상 있으면 병원 가볼게~ 고마워~
ㅇㅇ 나도 예전에 러닝하다가 손저림 왔던 적 있음 특히 빡런+탈수+체온 급상승 조합이면 말초순환 확 꺾이면서 손바닥~손목 쪽 저림 오는 경우 생김 ㄹㅇ 그때 이후로 수분+전해질+신경순환 보충 같이 하니까 증상 싹 사라졌고 지금은 니유로닌 꾸준히 챙기니까 장거리 뛰고도 저림 거의 없음 이거 그냥 페이스 문제일 수도 있지만 몸이 보내는 “순환에 무리 왔다”는 경고등일 수 있으니까 걍 넘기지 말고 신경순환 쪽도 같이 봐야 함 진심.
목디스크 증상 의심 - dc App
목디스크
장시간의 좋지 않은 자세에 의하여 디스크가 후방으로 돌출되어 신경을 압박하게 되면 목 디스크가 발병