[일반] Zone2 계산법 뭐가 맞는거냐?

[익명(211.196)]

어디보면
220-자기나이로 최대심박수 계산하고 거기서 60에서 70%로보는데

또어디보면
(최대심박-안정심박)*60~70%+ 안정심박
이런식인데

걍 가민보는게 답이냐?

[배구소녀(huko999)]

그냥 좀 뛰어라.. - dc App

[익명(183.103)]

그냥 좀 뛰어

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

나는 2번째로 설정 - dc App

[익명(183.102)]

저거 전자도 범위 잘못됨 ~80퍼로 씀 글케 하면 위에꺼나 아래꺼나 비슷하게 나옴

[런갤러 1(124.254)]

존2를 주장하지만 존2의 범위도 확정하지 못 하는

[런데용(nedkjh87)]

그냥 내가 뛰고나서 편하면 존2지 굳이 계산까지 하면서 심박수 영역을 타이트하게 조정할 필요는 없습니다.

[쿠가스(runnn888)]

그냥 뛰는데 부담없이 편하면 존2임. 심박만 주구장창 보면 스트레스 받아서 어케 제대로 뜀