[일반] 대회이후 휴식기간 얼마나 잡나여

[라면냄새(knight0233)]

일요일날 하프 뛰었고 무릎이 아직 회복이 덜 된거 같은데

3일후까지 회복 덜된거면 부상일 가능성 고려를 해야하나싶어서 물어봅니다.

보통은 하프나 풀코스 뛰고나서 완전히 안뛰는 기간이 며칠정도 되나여?

[익명(183.103)]

통상적인 근육통은 3일... 심하면 더 가기도 하지만....

[홍구(snake49)]

풀은 최소 일주일 잡고 쉬는데 하프는 대회를 못 나가봐서 모르게써용... - dc App

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[라면냄새(knight0233)]

음 3일정도는 그러하군여 ㄳ

[전갱이(lovepluslove)]

하프 1일 / 풀 3일 - dc App

[라면냄새(knight0233)]

철인이셈? ㄷㄷㄷ

[런갤러 1(221.168)]

하프는 ㄹㅇ 하루만 쉬어도 되고 다음날 바로 회복조깅 갈겨도 아무 문제 없음

[라면냄새(knight0233)]

오늘 회복조깅 갈기겠음 ㄳ