[일반] 님들 썬코치 롤링주법 어케 생각하심?

[익명(124.57)]

https://www.youtube.com/shorts/9_49z4jCn5E

페이스마다 달라지는 주법?#시속#페이스#주법

느린속도에서도 오금을 자연스럽게 접어 롤링이 필요하다고 하는데

뭔가 해보니까 비효율적으로 힘을 더쓰는 느낌이라...

연습하다보믄 자연스레 되는건가..

[익명(orphan5973)]

저속에서는 어색해보이긴 하는데 고관절 가동성 면에서 보면 부상 위험은 줄일 수 있을 것 같음 - dc App

[조안페레로(shallow6327)]

연습용으로 해보는게 나쁘진 않은데 느린 페이스에서도 무조건 저렇게 달려야 된다는건 틀린거지 딱 봐도 부자연스럽지 않나

[익명(there9514)]

느린페이스에서는 안해도될행동을 억지로하는거라 필요없지않을까

[런갤러 1(58.120)]

오늘 영상 여자분도 그렇고 자세 멋있더라

[IlㅇㅇlI(uznkvuyyp2vr)]

느린속도에선 전혀 자연스럽지 않음.느린속도에서 자연스러우려면 케이던스 160정도는 되어야 자연스러워 보일듯

[ㅇㅇㅇ(vore1241)]

제 생각에는 느린페이스에서 자세연습 감각 익히라고 저렇게 크게 동작 하는것 같고 (전에 한번 유튭에서 댓글달은듯? 처음에 안되니까 일부로 크게 하라고?) 중고속 일수록 좋은듯

[호잇2(garym05)]

같은 원리로 뛰라는거지 똑같이 뛰라는 말은 아닐듯 느린페이스에서 저렇게 안뛰어보면 빠른페이스에서도 효율적으로 오래 못뜀

[런갤러 1(58.120)]

느린속도에서 피치 훈련이라 생각하고 하면 되지않을까

[런갤러 2(112.170)]

느린거에서는 뭔가 어정쩡한데 그거 그냥 자세연습이라고 생각하면 해볼만하다고 생각함

[익명(ga7ga7)]

뛰는폼 믓지다잉

[런갤러 3(116.43)]

멋진 자세인데, 3km 이상 실전에 쓰려면 정말 노력 많이 해야한다고 생각해

[런갤러 3(116.43)]

퍼포먼스 선지향의 접근법은 아니라고 본다

[런갤러 3(116.43)]

영상봐도 훈련이 짧은 질주랑 회복이나 걷기로 구성됨. 지속주로 가기에는 만만찮은 주법.

[런갤러 4(221.168)]

트랙에서 600으로 뛰는데 저렇게 롤링하는 애 있는데 볼 때마다 ㅄ 같아보여