[일반] 조깅 하는데도 심박이 꾸준히 상승하면 페이스 더 늦춰야?

[익명(210.95)]

6분 초반 페이스로 40분 정도 뛰는데,

초반 140에 시작해서 170까지 꾸준히 상승하네 ㅠㅠ

페이스는 거의 일정했는데, 후덥지근한 날씨 탓만 하기엔 너무 심한데..

페이스 더 늦추기도 어려우니 차라리 걷뛰를 해야하나. 키빼몸 100이라 아주 돼지는 아닌데

[런갤러 1(124.254)]

그 정도 운동강도면 딱 좋은 거 같은데? - dc App

[익명(symptom2794)]

시작부터 조깅페이스가 아닌데 130초중반 맞추고 시작해봐 그럼 630이나 640부터 시작하면될듯

[쿠가스(runnn888)]

ㄱㅊ

[런갤러 2(27.122)]

730도 뛰는데? 더 늦춰도 됨

[런갤러 3(221.149)]

페이스 늦추는게 왜 힘듬 ? 730 800으로도 조깅 다 한다 최소 600은 되야 한다는 이상한 미신 믿지 말구

[밍수기(despair7950)]

7분페이스 처음에 시작할때만 맞추기힘들기 좀 뛰다보면 자연스럽게 7분페 뛰고있을껄

[익명(210.95)]

하긴, 보폭을 좀더 줄이면 7~8분 페이스도 되겠네. 심박 너무 올라가면 페이스 더 늦출게 ㅠㅠ