[일반] 러닝연습질문

[purine(4cpo92vq4qbm)]

혼자 기록재기: 열심히 달림

회복런: 엄청 느리게 5km쯤 뛰는듯함

길게뛰기, LSD(?): 기록재기와 회복런 사이 속도 쯤으로 길게 뜀

이정도만 해도 되는거지?

10번 뛴다고 했을때 저거를 어느정도 비율로하면 좋을까

[런갤러 1(221.165)]

존2 훈련 비율을 80%로 하고 나머지는 인터벌, 빌드업, LSD 섞어서

[와일드터키(221.139)]

와따 피곤하게 뛰네.

[purine(4cpo92vq4qbm)]

뛰다보니 잘 뛰어보고 싶어서

[와일드터키(221.139)]

나도 첨엔 막 기록 쟤고 그랬는데 아무 의미 없더라. 다치지 않고 꾸준히 하는게 중요하지.

[purine(4cpo92vq4qbm)]

안다치게 뛰어보게씀

[와일드터키(221.139)]

무리하지 말라는 소리야. 화이팅!!

[purine(4cpo92vq4qbm)]

화이팅!