[일반] 8개월차 돼지 몸상태가 달리기 전에 알수있는 방법 없나요??

[익명(210.222)]

오늘 선선하고 바람도 잘 불어서 3일연속 10키로정도 생각했는데

오늘따라 유난히 몸이 무겁고 다리에 근육이 없어진 느낌??

다리 자체가 힘이 들어가질 않아서 롤링은 무슨 뛰는거 자체가 힘이 안들어 가지니 뛰었다기보단 걍 걷고 왔는데요

처음 겪는 몸상태다보니 이게 휴식이 필요한건가 싶네요

아니면 걍무시히고 쥐어짜서 조깅이라도 할껄 그랬나 싶기도 한데

뛰기전에 자기 몸상태 확인할 방법은 없나요??

[익명(there9514)]

3일 연속으로 달려서 힘든거라는생각이 제일먼저 들어야하는거아님?

[익명(210.222)]

제몸이 튼튼이라는 생각이 이런결과가 니온거네요 ㅠ

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

쥐어짜듯 뛰는 건 조깅이 아님

[익명(210.222)]

[고심박(endless5475)]

[익명(210.222)]

[런갤러 1(125.141)]

쥐어짜서하는게 어떻게 조깅임ㅋㅋㅋㅋ

[익명(210.222)]

10분정도 어거지로 뛰긴 했는데 심박이 150도 안올라서

[런갤러 1(125.141)]

몸에 부담없이 해야 조깅이지 심박으로 나눌게 아니라고 생각합니다 선생님

[익명(210.222)]

무식해서 이렇게 몸으로 배웁니다 선생님 ㅠ