[일반] 4분 인터벌이면 45분 벽 깰 수 있나요?

[해삐러너(coke3560)]

45분 이내로 들어오시는 분들 400/200 인터벌 페이스 몇정도로 하시나요?

4분으로 20set 할 정도면 10k 45분 가능할까요?

[런갤러 1(119.202)]

LSD + 조깅만 해도 가능

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

45분은 인터벌 안해도..