아직 3km정도만 격일로뛰는데 종종 무릎이 아프더라구

그럴땐 그냥 쉬어주는편인데

여기서 도움되는 운동같은거있을까 뛸때 의식해서 보폭좀 줄이면서 뛰긴하구있어