(살찌기 전에 런데이 몇주 경험해본 지식으로 뛰어봄)
오늘도 그냥 웨이트 후에 동네 개천 걷다가 간만에 뛰다 걷다 했더니 상쾌하네요
천천히 뛰니까 생각보다 오래 뛰어져서

자신감이 붙는다는 ㅎ
빨리 걷기만 해도 심박수가 올라서 완전 저질체력인줄 알았는데 말이죠