아니~~ 원래 낼 새벽에 뛰려고 했는데..낼 새벽은 습도 100이길래
오늘이 더 시원할거 같아서 나왔는데ㅋ 그래도 빡런은 힘드네.
5k만 뛸려고 했는데 4k도 힘드넹ㅎㅎ
그래도 어제그제 뛰었으니 미련없이 집에 간다!
헐! 집에 가는 길인데 바람 엄청 시원~~ 조깅하면 엄청 좋을듯!
매일매일 시원해져라~~ 얍!
아, 그리고 런붕이들 땀 많이 흘리면 식염포도당 꼭 챙겨먹어.
알약같이 되어있어서 물이랑 먹는거야.
쿠팡에도 팔더라. 우리남편 몸에 좋다는거 다 챙겨먹는데도
빌빌대면서 두통까지 생기고 자기의 한계인갑네 어쩌네 하면서
우울해했는데ㅋㅋㅋ 소금 챙겨먹고 싹나음ㅋㅋㅋㅋ
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우워~ 더운데 잘 뛰셨네요 - dc App
길게 못뛰었어요ㅜ 근데 다 뛰고 나니 엄청 시원ㅋㅋ - dc App
식염포도당 회사에서 현장직들 주라고 부서마다 뿌렸는데 우리부서는 야외에서일하는사람이없어서 줄어들질않아서 내가 살방살방 소확횡하는중
오오 개이득ㅋㅋㅋ - dc App
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전해질 깨지면 보약도 소용 없더라구요ㅋㅋㅋ 진짜 ㅜㅜ 소금 중요함.. - dc App
와 갈수록 발전하시네 ㅋㅋ - dc App
거리가 짧아서요ㅜ 10k 기록을 못줄이고 있음ㅋㅋ - dc App
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그냥 삼겹살에 쌈장 찍어먹어도 되죠? ㅎㅎ
그건 잘..ㅋㅋㅋㅋ - dc App
러닝 전중후 이온음료 사먹는거 감당 안되서 출발 전 집에서 식염 이랑 포도당 캔디 먹고 마치고 바로 또 먹고, 야외에서 일할 때도 챙겨먹으니 땀 많이 흘리고 맹물 퍼부어도 컨디션 급저하 적음
맞아여 남편이 이온음료 엄청 먹었는데도 안되더라구요ㅜ - dc App
와 개고수
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아ㅋㅋ 내일 새벽 습도가 100 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
어제 오늘 김치찌개 이빠이 먹는중 ㅋㅋㅋ 수고하셨습니다! - dc App
김치찌개는 소울프드쥬! - dc App
오..요즘 차가운 파워에이드 너무 먹어서 속안좋은데 저도 식염포도당 좀 사봐야겠어요 ㅋㅋ 고생하셨습니다 전 이제 조깅하러 출발~~~
잘 챙겨드셔야 됩니다. 화이팅! - dc App
런주머니 속도 위반 추 - dc App
10k 4분대 성공하면 그때 단속해주십셔..ㅋㅋ - dc App
땀에는 포도당캔디 메모..바로 하나 주문했슴니다 감사합니다.. - dc App
그 식염포도당이라고 알약같은거로 드셔보세여 쿠팡에 있음 - dc App
이 정도면 9월 되심 높은 확률로 기록 발전하실 거 같아요옹! 작년엔 8월 말까지는 저녁에도 27~28도였지만 9월 초부터는 24도 정도로 내려가서 가을 파워를 느낄 수 있을거에요 ㅎ
이제 9월1일이면 러닝 딱 1년 되는데ㅋㅋ 작년에 혹서기를 안겪어봐서 올해 너무 힘들었어요. 봄보다도 떨어지는 기량이라니ㅜㅜ 가을 기대해봅니다. 감사해요! - dc App
수고하셨습니다:) - dc App
아줌마 속도가 왜케 빠름? - dc App