대회 전날보다는 대회 당일날 먹는게 중요할듯. 일단 전날에 과식하지 말고 적당히 먹고 대회 당일날 뛰기 두시간 전에 탄수화물 위주로 가볍게 먹고 가셈.
이번에 닭칼국수 먹어볼거 밥말아서 ㅎㅎ - dc App
대회 전날보다는 대회 당일날 먹는게 중요할듯. 일단 전날에 과식하지 말고 적당히 먹고 대회 당일날 뛰기 두시간 전에 탄수화물 위주로 가볍게 먹고 가셈.
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