[일반] 장경인대쪽이면 최소 한달은 휴식인가요..

[익명(125.180)]

검사는 아직 안받고 내주중에 받을생각입니다.  만약 장경인대쪽이라면 최소 한달은 쉬어줘야합니까 ㅠㅠ 

만약 쉬어줘야한다면 간단한 산책등을 통해 유산소를 보충하고 싶은데 괜찮을까요??

[익명(211.36)]

아플때 무리하시면 인대쪽은 염증이 만성으로 변할 수 있습니다 무리하지않는선에서 재활? 정도의 운동을 해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(125.180)]

간단한 걷기, 스쿼트 등으로도 괜찮을까요?

[익명(211.36)]

그정도면 괜찮을거같아영 - dc App

[박템페(pjy03393115)]

골반 교정 및 엉덩이 근육 운동하세요 공지에보면 제가 쓴 장경인대 글 있습니당 - dc App

[익명(125.180)]

감사합니다. 스쿼트가 고관절에도 운동된다 해서 같이 운동하려합니다 ㅎ