[훈련일지] 5월 마지막 7km 달리기

[익명(asterisk0402)]

그저께 5km 오늘 7km..  10km 또 도전했다가 옆구리 아퍼서 ㅈㅈ

저번보다 초반에 너무 속도 안올리니까 좀 더 길게 뛰어진거 같음 근데 뛰다가 속에서 뭐 올라온 것 처럼 식도?가 쓰리더라고 왜 이런거지,, 무리한건가???ㅜ

[김해군(cothrk)]

진짜로 뭔가 올라왔을수도 있슴다. 빠른 회복과 내일을 위해 잘 멈추신듯. 고생하셨습니다. :)

[익명(asterisk0402)]

감사합니다!! ㅎㅎ 뭐 먹은것도 없고 점심도 12시에 먹었는데 뭐가 올라온건지 씁,,,

[리복충아님(wkd9713)]

힘들거나 오버페이스하면 가끔 역류할수도 있슴다! 고생하셧습니다 푹쉬십셔!

[익명(asterisk0402)]

에궁... 넘 무리했나 봐염 다음에는 더 천천히 뗘야겠어여

[건강런(bangdoll1798)]

잘 멈춘듯. 인제 더워지니깐 컨디션 잘보고 뛰세요. 조금 선선한 시간대 공복으로 뛰어봐도 좋을거 같네유

[익명(asterisk0402)]

[댕댕꿀닭(dungma02)]

순간 무리해서 구토 증세 있으면서 위산 역류했나보네요 자주 그러면 식도나 치아가 산에 상할 수 있으니 조심하세요 오늘도 수고 많았습니다 - dc App

[꾸정(buluda)]