[일반] 오늘

[빈빈츠(flavorxx)]

점심을 너무 헤비하게 먹엇더니 달리기 망함…..

4시간후에 달렷어야는데 악으로 깡으로 3시간후에 달렷더니 

배아파서 살살 뜀 

이건 어제 읽은 책 구절 피톨로지 피트니스 영양학임 

다들 피자먹어라…난 피자 안좋아해서 라쟈나 만들어먹엇음

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[박템페(pjy03393115)]

피자 맛없떠 치킨 만세!!! - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ탄수도 먹어야지! - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

와이거 처음 안 사실이네 - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

저녁에 피자시켜 ㅋㅋ - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

대회전에 피자먹고 가야겠다 - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

전날 먹어야대 소화 느리니까 ㅇㅇ..ㅎㅇㅌ!! - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

그럼 다음날까지 남아있어? - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

응 전날 먹은거는 저장되지 지방은 조금 꾸준히 좋은걸로 먹어줘야댈듯 아몬드같은거 하루에 한번씩은 꼭 먹어주구 생선구이 자주 먹어줘 치즈도 괜찮고 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

준비과정에선 마라톤이 참 행복한 운동이네 - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

먹는거까지가 운동이다!! - dc App

[시골자라(118.235)]

와 피자 진짜 좋아하는데 만만세!!!

[빈빈츠(flavorxx)]

[익명(114.204)]

크으 피피영~ 야너두?

[빈빈츠(flavorxx)]

[running(daiske106)]

저는 중요한 대회전날 점심으로 마라탕을 먹습니다!!ㅋㅋㅋ - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

마라탕 좋아용 아 먹고싶다 ㅠ - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

피보로딩은 ㅇㅈ이지 - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

[hightech(dmodmodmo)]

저도 식사 헤비하게 먹으면 3시간 있다 뛰어도 힘들더라고요 고생고생!

[빈빈츠(flavorxx)]

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[빈빈츠(flavorxx)]

[lqq2004(lqq2004)]

피자는 러닝에 해롭다는것.. - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

뛰고 드세용! 보충이 중요해요 뭐던 ㅎㄹ - dc App

[덩지(222.101)]

아침에 토마토들어간 파스타나 오므라이스나 피자 이런거먹으면 이상하게 하루종일 속이쓰려서 쉬는날만먹어요저는 +

[빈빈츠(flavorxx)]

저는 아침엔 소화빠릉걸로만 먹어요 식이섬유는 사과밖에 안먹어요 ㅋㅋ - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

아침에 토마토 먹으면 좋다는 기사도 있고 나쁘다는소리도 있아요 맞지 않으면 아침엔 드시지 마세용 ㅎㅎ - dc App

[후유리(wjstk231)]

맛있어버이네요! - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

ㅇㅇ 맛은 잇었엉….ㅋㅋㅋ - dc App