뛰다보면 됩니다. 숨을 헐떡거려가면 버티면서 뛰면 조금씩 기록이 당겨집니다. 어제는 5k 가서 헐떡거렸는데 오늘은 3k만 가니깐 죽을꺼 같네라고 생각하고 멈추는게 아니라 헐떡거리는 시점부터가 레벨업 하는 구간이라고 생각하고 밀어부쳐야죠.
그래도 4분 중간은 노력으로 되는것같은데 4-3분 중간은 상상도 안됨 ㅋㅋㅋㅋ
해보면 느끼는 ㅋㅋ
3분대는 진짜 상상도 안감
ㄹㅇ 뛰다보묜 됌 - dc App
대단한 분들이죠.ㅎㅎ
뛰다보면 됩니다. 숨을 헐떡거려가면 버티면서 뛰면 조금씩 기록이 당겨집니다. 어제는 5k 가서 헐떡거렸는데 오늘은 3k만 가니깐 죽을꺼 같네라고 생각하고 멈추는게 아니라 헐떡거리는 시점부터가 레벨업 하는 구간이라고 생각하고 밀어부쳐야죠.
그래도 4분 중간은 노력으로 되는것같은데 4-3분 중간은 상상도 안됨 ㅋㅋㅋㅋ
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