이번주 화요일 런데이 8주차 1번째까지 함
문제는 화요일날 8주차 1번째 뛰고 나서 왼쪽 무릎이 부담되는 느낌이고 시큰거리는 느낌이 들었음
지금도 빠르게 걸으면 무릎이 살짝 시큰거리는 느낌을 받음
런닝을 너무 무리해서 뛰었나 싶어서 일요일까지는 러닝을 안하고 있음
현재 체중이 98kg 인데 내 생각에는 체중이 무거운데 비해 무리를 해서 그러는것 같음
이거 병원을 가봐야 할까? 아님 최대 한주정도 더 쉬면 나아질까?
아니면 무릎이 살짝 시큰거려도 러닝에는 문제가 없을까???
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뚱뚱하면 뛰면 안된다구..
아 그런가…? 그래도 7주차까지는 몸이 별 문제 없어서 괜찮을거라 생각했지 - dc App
쉬어주세요. 쉬면 나아진다에 10만원 겁니다. 한국은 과잉진료가 너무 쌔요 - dc App
역시 런닝은 좀 멈추고 괜찮을때까지 쉬는게 낫겠죠? - dc App
천천히 달리기하면 되죠. 그래도 통증이 있다면 바로 중단하면 되고요. 정확히 어떤 통증인지는 모르겠지만 어느어느 통증들은 그냥 운동해도 제 경험상 아무런 지장이 없었습니다. 어느어느 통증은 운동을 하는 도중에 완전 사라지는 경우도 있었습니다. 운동 많이하면 자신의 몸에 대해서도 더 잘 알아지는거같습니다. - dc App
오 이런 방법도 있네요 감사합니다. - dc App
일단 체중 감량이 무조건 병행되어야 할듯. 무거우면 다쳐요 - dc App
식이만 하고 한달은 쉬셈