[훈련일지] 런줌마 풀훈련 일기

[런줌마(cost1708)]

런붕이들 굿모닝~~

드디어 풀코스 훈련을 본격적으로 시작했어.

그동안 평지만 달려서 업힐 좀 있는 코스로 뜀ㅎㅎ

오늘은 2시간주 성공! 20km 까지 1k도 안남았는데

더 이상은 못 뛰겠더라고ㅋㅋ  6월에 30k 어케뛴겨..

그래도 날씨는 선선하고 좋았어!

가을 대회 준비하려고 주말에 lsd 시작한 런붕이들 많은것같네.

오늘도 부상없이 화이팅!

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[호수^(goodbyey)]

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[MARATHON(foradun0353)]

700m...ㅠㅠ 수고하셨습니다

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ㅋㅋㅋㅋ 2시간주가 목표였으니 만족해야디..ㅜㅜ - dc App

[훈지용(ahead9162)]

[런줌마(cost1708)]

[런갤러 1(211.204)]

눈나 나보다 빠르네

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[Sebastiano(cold5065)]

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[익명(121.145)]

와 첫짤 스윽 보고 발이 되게 크시구나 했네..

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ㅋㅋㅋㅋ 조형물임 - dc App

[Maropitant(precise6882)]

노거덜킵고잉! - dc App

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노거덜! - dc App

[고닉파기싫어(recipe2384)]

나 지난주 일욜에 50분 뛰는 날 7.9km 나와서 10m만 뛰면 8k지만 칼같이 스탑헀음 ㅋㅋ 쨌든 화이팅입니다

[고닉파기싫어(recipe2384)]

7.99k

[런줌마(cost1708)]

ㅋㅋㅋ 헐ㅋㅋㅋㅋ 그건 뛰시지ㅋㅋ 아꿉 - dc App

[고닉파기싫어(recipe2384)]

늦게 시작했더니 실시간으로 해가 뜨거워져서 못 뛰겠더라구

[하프만뛸게요(curry32)]

와 개빨라!! ㄷㄷㄷㄷㄷ 아침부터 고생하셨습니다 대회도 아니고 무리 안한 나이스한 dnf 개추 - dc App

[런줌마(cost1708)]

ㅋㅋ dnf 아님! 2시간주 성공!ㅋㅋㅋ - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

조형물 잘못보고 가족사진인줄.. 장거리 추!!

[런줌마(cost1708)]

[런갤러 2(124.53)]

장거리 ㅊ ㅊ

[런줌마(cost1708)]

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[런줌마(cost1708)]

감사합니다!! - dc App

[달리는십덕(ekfflsmstlqejr)]

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[행복런미도링(obtain1721)]

와 멋져요 - dc App

[런줌마(cost1708)]

[몰햇지(ahfgotwl)]

나는 9월되면 해봐야지..

[런줌마(cost1708)]

화이팅! - dc App

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[런줌마(cost1708)]

어우 아님다.. 오늘도 느꼈음.. 내가 풀을? 왜???? ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[알파카귀여워(catchur1017)]

[런줌마(cost1708)]

알파카님~~ 보고싶었숴~~ㅋㅋㅋ - dc App

[런갤러 3(210.117)]

여름 달리기의 성과가 하나씩 나타나는건가요! 20k 축하!!

[런줌마(cost1708)]

ㅋㅋㅋ 봄에 하프는 어케 뛰었나 싶고.. 가을에 풀은 어케 뛰나 싶네요...ㅜㅜ - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[컹컹(liquid6738)]

수고하셨습니다:) - dc App

[베긴스(khx20062)]

20km거리페이스 멋져요 - dc App

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[런줌마(cost1708)]

목표는 풀코스가 처음이라..완주~서브4 그사이 어디쯤..ㅜ - dc App

[킵킵(believe5363)]

누님 고도가 좀 빡신데요??

[런줌마(cost1708)]

경기장 내외로 도는 코스였어서ㅋㅋ ㅜㅜ풀마대비 언덕훈련.. - dc App

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

저도 런줌마님처럼 빡시게 훈련해야되는데 ㅠㅠ 목표도 저랑 같은데 너무 놀고먹는거 같아서 부끄럽네용 ㅋㅋㅋ - dc App

[런줌마(cost1708)]

ㅋㅋ 담주부터 하면 됩니다 오산님 우리 풀마까지 같이 힘내봅시다! - dc App

[신천수달(deer123)]

[발전러너(tmtgk)]

점점 잘 달리시네요ㄷㄷ 추!

[Minnie(tube5395)]

[런갤러 4(211.241)]

줌눈나 미르도 뛰시네영 팟팅!!

[Topuria(heritage3685)]

런줌마야 런누나야 머야 - dc App