[훈련일지] 이번주는 35 뛰었습니다

[풀330목표러..(guess6513)]

날씨가 확실히 시원해진거 같아요!

330 목표로 

11월 jtbc까지 매주 30 이상 뛰려고 합니다

다들 다치지 마시고 즐런하시구 주말 잘 보내시길!

- dc official App

[캐슬러닝(shorten6041)]

굿입니다 - dc App

[런줌마(cost1708)]

[익명(218.147)]

30 이상은 격주로 뛰는거 추천. 매주 뛰는거 부상 위험도 올라가고 효용이 적음. - dc App

[가람파(corrupt6769)]

매주30 은 아닌거같고 격주하시고 기간이 다되가면. 장거리는 줄이고 스피드훈련 빌드업 인터벌 대회페이스로하셔야될꺼에요 - dc App

[베긴스(khx20062)]

와 지린다35 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]