[일반] 런정자 달릴때만 무릎이 욱신거리면 성장중인건가요??

[익명(211.187)]

런정자라 고작 8km밖에 못 달리는데 5km쯤 넘어가면 욱신욱신 거립니다

멈추면 괜찮아지고 고통은 없습니다

과체중이라 살짝 걱정되네요

끝나고 폼롤러, 스트레칭, 아이싱은 꾸준히 해주고 있는데

살짝 겁이나네요

[SYP(machine1876)]

과체중이면 조심하는게 좋음 부상 한번 오면 한두달은 날림

[익명(211.187)]

네.. 무리 안하고 키로수 안 늘리고 여기서 쉬면서 해야겠네요..

[행복런미도링(obtain1721)]

몇일뛰세요? 하뛰 이쉬 /삼쉬 하며 한두달 보내보세요! - dc App

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

욱신욱신이 정상중이라는 신호가 아니고 멈추라는 신호 - dc App

[조네니사(thigh7402)]

퐁당퐁당 2달 동안 무릎 통증 안고 뛰었는데 (심할때는 뛰고 나서 다음날 까지 아이싱을 했어야 했고요) 런데이 실력향상중에 끝나기전 질주하는게 있었는데 전력질주를 해보니 내가 그동안 엉덩이 근육을 전혀 사용하지 못하고 엉덩이가 뒤로 빠지고 오버스트라이드로 뛰어왔다는걸 깨닫고 적극적으로 엉덩이를 밀었더니 무릎통증에서 서서히 해방되었습니다 이후 2달정도 더 지나서 무릎통증에서 완전히 해방되었습니다 이후 2년정도 뛰었는데 그때까지 오버스트라이드로 뛰고 있던걸 몇개월전에 알게 되었네요 자세에 신경을 많이 쓰면서 뛰어보세요 (입문자들이 많아서 그런지 개천에서 뛰는분들중 1/3정도는 무릎통증을 유발할수있는 자세로 뛰는것 같아요)

[익명(211.187)]

감사합니다 자세 신경쓰면서 다시 달려봐야 겠네요

[런갤러 1(203.255)]

성장하고 있는 게 아니라, 다치고 있는거임. 근육통은 괜찮아. 근데 욱신욱신은 대체로 근육통을 표현하는 수사어가 아님.