[일반] 혹시 소화문제나 소화불량때문에 러닝 시작한사람도 있음?

[익명(slzk21)]

소화불량 장기로 경험한 사람들이 

러닝하고 나서 호전이 엄청나게 잘된다는데 

아마 존2인가 이거 유지하면서 뛰면서 내장비만 없애고 배가 들어가니까 소화력이 다시 오르는걸까요 

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

신진대사가 활발해진다로 이해하셔야 할꺼 같습니다. - dc App

[익명(slzk21)]

소화능력이 좋아진다는 뜻으로 이해하면될까요? 운동을하면 기초체력이 늘고 그러면 그만큼 에너지 소비량이 많아지니 자연스럽게 소화능력이 올라간다

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

소화능력이 올라간다는 동의 못하겠어요. (본인 소화능력 안좋아서 많이 못먹음) - dc App

[SYP(machine1876)]

그냥 존 상관없이 뛰고오면 바로 화장실 감

[raindriver(stain1130)]

위염 달고 살다가 러닝하면서 조금 호전되긴 하는데, 과식은 별 수 없더라, 그냥 조절하면서 먹긴 하는데 약간 여유가 생긴 정도? 이것도 많이 좋아진거

[익명(slzk21)]

최대한 적당한 수준으로 먹고 과식할때는 소화제 + 걷기로 커버하는 그런식으로 살아야할려나

[런갤러 1(118.216)]

횡경막 호흡(복식 호흡)이 소화에 도움된다는 글 본 것 같음. 러닝하면 자동으로 복식 호흡하게 되니까 소화불량이 해소된 게 아닐까 생각함